Association PITHIVIERS YOGA

Mail : pithiviers.yoga@hotmail.fr

Site : www.pithiviersyoga45.fr

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

Désigne en sanskrit l’union des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin.

QU'EST-CE QUE LE YOGA ?

Le yoga est un véritable "Art de Vivre" et un générateur de "Bien-Être".

La pratique du yoga apporte :

- un équilibre intérieur fort, axé sur le calme et l'écoute,

- une aide à chaque instant de maîtriser ses émotions, ses angoisses et ses états d'âme.

Le yoga propose une prise de conscience de l'être dans sa totalité par l'obtention de la maîtrise du souffle, des énergies du mental et de l'esprit. 

Le yoga permet à l'homme de sortir de l'emprise de ses nerfs et de ses émotions en inversant les orientations naturelles de la vie.

Le yoga est une discipline qui associe :

- des postures physiques,

- des pratiques respiratoires, 

- de la relaxation,

- de la méditation,

de façon à créer une harmonie entre le corps et l'esprit.

La pratique du yoga n'est pas une religion et n'exige aucune adhésion à une philosophie particulière.

Le yoga  s'adresse à ceux qui veulent renouer le contact avec eux-mêmes.

Le but de pratiquer le yoga est d'acquérir :

- un corps solide et retrouver une souplesse musculaire naturelle.

- la réduction significative de la nervosité, du stress, de l'anxiété,

- un traitement efficace des douleurs dorsales et musculaires en générales,

- la réduction voire la disparition de l'insomnie,

- un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure santé,

- d'améliorer l'attention et la concentration,

- d'installer une certaine joie de vivre et une meilleure confiance en soi,

- un bon massage des organes internes : meilleure circulation, meilleure digestion,

- une relaxation physique en relâchant les muscles tout en les tonifiants

- une respiration plus ample car :

 RESPIRER C'EST VIVRE